OUTUBRO ROSA - GELATINA COLORIDA SAUDÁVEL
Boa tarde pessoal, horário de verão chegou e o verão já está se aproximando. Portanto, nada melhor que uma sobremesa gostosa, prática,...
O CONSUMO DE PROTEÍNAS ANTES DE MALHAR A NOITE AUMENTA A HIPERTROFIA?
Eu sempre digo aos meus pacientes que a ingestão de proteínas antes de dormir é importante para a recuperação e aumento da massa muscular...
ALMONDEGA ASSADA COM CHIA - SAUDÁVEL E DELICIOSA
Pessoal, essa receitinha eu testei em casa, nesse domingo e é simplesmente divina e super saudável. Uma almondega incrementada com chia,...
